Småringer

INDIVIDUELT
Gå/løp/rull med ringen; i hånden, på hodet, mellom knærne osv.
Legg ringen på gulvet på signal, og plukk opp en ny ring ved neste signal.
Kast ringen opp i lufta og ta imot; med en hånd, to hender, snu rundt før du tar imot, klapp en
eller flere ganger, bytt ring med noen andre osv.
Bruk ringen som ratt – ”kjør” rundt i salen.
Før ringen rundt kroppen, over hodet, bak ryggen, under løftet kne, bak bena osv.
Før ringen rundt i salen med bena.

PARVIS
Sitt med bøyde ben mot hverandre. Begge holder i ringen, og reiser seg samtidig til stående og
setter seg igjen. Ev. den ene sitter mens den andre står.
Ro øvelse. Sitt mot hverandre. Gi ringen til partner som legger seg ned, setter seg opp igjen,
og leverer ringen tilbake. Den andre gjør det samme.
Dra kamp, to og to over en linje.
Bevegelse rundt i salen på ulike måter med ringen som kobling; ved siden av hverandre, etter
hverandre, høyt/lavt, over/under andre par osv.
Begge holder i ringen. En leder mens den andre følger etter, ev. gir motstand mot bevegelse.
Dans vals, begge holder i ringen.
Kast, spark eller trill ringen til hverandre på ulike måter. Stå i ro, eller gå/løp/rull.
GRUPPE
Flere små ringer legges på tjukkasen. To forsøker å rydde denne for ringer, mens resten henter ringene
og legge dem på tjukkasen. Det er kun lov å hente en og en ring av gangen.

Tilleggsinformasjon

Tilleggsinformasjon

Basistrening

Beveglighet, Grunnleggende bevegelser

Bevegelsesmiljø

Gymsal/idrettshall

Leker og stafetter

Lek

Målgruppe

1. – 4. trinn, 5. – 7. trinn