Erteposer er veldig bra for små barn og barn med dårlig motorikk. Den er lettere å kaste og lettere å ta imot enn for eksempel en ball. Den spretter ikke og triller heller ikke vekk. Slike poser er veldig økonomisk, bare litt stoff, tråd og erter som du får kjøpt i dagligvareforretninger. Finnes det ikke erteposer på den skolen du er, kan du for eksempel lage dette i formingstimene.

Øvelser:

• Ha posen på hodet:
  • Bruk andre deler av kroppen (armene, skuldre, kne, føttene).
  • Prøv å sett deg ned og reis deg igjen. Forflytt deg mens du balanserer posen.
• Kast posen i lufta:
  • Ta imot med begge hender, prøv også med en hånd.
  • Kast med den ene hånda, ta imot med den andre. Øk avstanden mellom hendene.
  • Prøv å fang erteposen så høyt oppe i lufta som du kan.
  • Lag en ring med hendene og la erteposen falle igjennom.
  • Prøv å sette deg ned, reis deg igjen og ta imot erteposen.
  • Kast erteposen foran deg, og løp og fang den igjen.
• Ha erteposen mellom beina:
  • Hopp uten å miste posen. Prøv også å løpe uten å miste posen.
  • Slipp erteposen og prøv å fang den igjen.
• To og to sammen:
  • Kast posen til hverandre. med en hand, med begge hender.
  • Høyt opp i lufta, deretter lavt.
  • Beveg dere mens dere kaster til hverandre.
  • Beveg dere inntil hverandre med en ertepose mellom dere. Bruk flere kroppsdeler (hodet, armene, magen, rompa).

Leker:

• «Kaos»-leken: Del av salen i to like store deler. Deler inn i to lag, en ertepose til hver. Halvparten av barna på ene siden, resten på andre siden. I løpet av en viss tid (ca. 1 min.) skal barna prøve å bli kvitt erteposene som er på sin side. Etterpå teller man opp og ser hvem som har vunnet.
• «De flittige maurene»: tegner en ring eller bruker en rockering eller et tau. Alle erteposene inne i ringen. 2-3 barn er inne i ringen og kaster posene ut av ringen. De andre løper rundt og henter en og en pose og legger tilbake i ringen.