Medisinballer

Beskrivelse

Skriv ut
INDIVIDUELT
Før ballen med bena – høyre og venstre ben.
Trill ballen – høyre eller venstre hånd.
Rull ballen på egen kropp mens du går rundt.
Gå eller hopp med ballen mellom knærne eller anklene.
Gå på alle fire med ballen i fanget (baken mot gulvet).
Ligg på ryggen med bøyde knær. Løft baken og før ballen under.
Ligg på ryggen og løft ballen rett opp.
Stå og kast ballen mot en vegg. Her kan synshemmede sitte, og bruke en lydball.

PARVIS
Gå mens dere leverer eller kaster ballen til hverandre.
Bær ballen sammen uten å bruke hendene, eks. rygg mot rygg.
Den ene ligger på magen og tar armbøy, mens den andre rulle ballen under brystet
hans/hennes.
Sitt mot hverandre; kast eller støt til hverandre, send ballen med bena, ligg ned på rygg og reis
deg opp før du ruller ballen til partner.

GRUPPE
Legg mange baller rundt i salen. Gå/løp/rull over eller rundt ballene.
Berør ballene med høyre eller venstre hånd/fot ved passering.
Løft opp en ball, og slipp eller kast den ned.
På signal; sett deg på ballen, ligg over ballen, balanser på ballen.

5/5 (1)

Tilleggsinformasjon

Ballaktiviteter

Ballek, Balltilvenning

Bevegelsesmiljø

Gymsal/idrettshall

Målgruppe

1. – 4. trinn, 5. – 7. trinn

Lukk meny
×