Øvelse 1.

• Stå på stedet, se rett frem, armene ut til siden, snurr rundt.

Øvelse 2.

• Stå på stedet, se i taket, armene litt ut til siden, snurr rundt.

Øvelse 3.

• Løpeleker. For eksempel haien kommer, sistenvarianter og lignende hvor det er stadig hastighets- og retningsforandringer.

Øvelse 4.

• Svimlestafetten: Løp fra den ene siden av gymsalen og over til den andre.
• På den andre siden skal handa settes ned på en kjegle og det skal løpes 7 – 10 ganger rundt kjegle.
• Løp deretter sik-sak mellom erteposer tilbake igjen.