Kuler og staup

Beskrivelse

Skriv ut
Godt tilrettelagte anlegg krever mindre organisering, fordi barna aktiviserer seg selv. Selv i små bakker, i en fjellside, en skråning eller i en liten alpinbakke er det mye en kan gjøre for å tilrettelegge for morsomme aktiviteter. Selv enkle terreng kan gjøres utfordrende og spennende.

Kuler og staup
Bølgefelt kan lages brede, smale, med høye kuler, med lave kuler, bratte og slake. Men det er viktig å lage lang nok avstand mellom kulene slik at det blir en jevn overgang fra kul til kul. Bølgefeltet kan lett tilpasses barnas ulike ferdigheter ved å variere farten. I et bølgefelt utvikles basisferdigheter på ski og kulene stimulerer til å bøye knærne.

Aktiviteter i et bølgefelt:

  • bøy knærne på kulen, stå oppreist i staupen.
  • kjør med rette bein, se hva som skjer
  • øk farten etterhvert
  • kjør to og to sammen
  • kjør på en ski
  • kjør to og to sammen og på en ski
  • kjør svinger over kulene
  • kjør telemarksving på kulene
  • hopp på kulene
  • prøv å hoppe fra kul til kul
  • sitt i utforstilling (demp kulene)
  • kjør baklengs
  • kjør i blinde
  • kjør flere sammen
  • gi assosiasjonsoppgaver
  • gi utfordringsoppgaver
  • sett opp portaler på kulene
  • sette en enkel slalåmløype i bølgefeltet

Tilleggsinformasjon

Basistrening

Beveglighet, Grunnleggende bevegelser, Koordinasjon

Målgruppe

1. – 4. trinn, 5. – 7. trinn

Vinteraktivitet

Ski

Utstyr

Ski

Lukk meny