Alle utøvere står ved siden av hverandre på en baselinjen i målområdet, og skal komme seg over til andre baselinje. Her er det en «instruktør» som leder leken. Utøverne løper og spretter ballen når instruktøren sier «go!». De stopper når instruktøren sier «stopp». De må lande med «jump-stop». (hoppe og lande på begge beina), og holde balansen. Hvis man mister balansen må de gå tilbake til baselinjen og starte på nytt. Det samme skjer hvis man mister kontroll på ballen. Førstemann over vinner. Instruktøren kan lure utøverne med å bruke andre ord en «go». Hvis de da beveger seg, må de gåtilbake. Leken kan også spilles uten ball.