| Basistrening | Grunnleggende bevegelser |
|---|---|
| Bevegelsesmiljø | Ved/i vann |
| Målgruppe | 1. – 4. trinn, 5. – 7. trinn |
| Vannaktivitet | Svømming |
| Kroppsøving etter 2.trinn | Leike og utføre grunnleggjande øvingar med tilvenning til vatn, som å dykke, flyte, gli, skape framdrift, hoppe uti og orientere seg i vatn |
| Kroppsøving etter 4.trinn | Symjedyktig ved å falle uti på djupt vatn, symje 100 m på magen, og dykke ned og hente gjenstand med hendene, stoppe, kvile i 3 min, så symje 100 m på rygg og ta seg opp på land |
| Kroppsøving etter 7.trinn | Utføre grunnleggjande teknikkar i symjing på magen, på ryggen og under vatn, Vurdere sikkerheit i uteaktivitet og naturferdsel og gjennomføre sjølvberging i vatn |
