Lag morsomme hinderløyper. Hoppe over bukker, krype under stoler, balansere på bommer, balansere baklengs på en strek mens en kikker gjennom en dorull, klatre i tau, poster med armhevinger, sit-ups, stupe kråke osv, springe 10 ganger rundt en kjegle før en tar samme løypa tilbake, spise tre knekkebrød underveis osv. Fantasien er den eneste begrensningen.
| Basistrening | Beveglighet, Grunnleggende bevegelser, Koordinasjon, Styrke, Utholdenhet |
|---|---|
| Bevegelsesmiljø | Gymsal/idrettshall |
| Leker og stafetter | Lek, Stafetter |
| Målgruppe | 1. – 4. trinn, 5. – 7. trinn, 8. -10. trinn, VGO |
