Forberedelse:

Marker en bane. Størrelsen på banen avhenger av hvor mange elever som er på hvert lag. Merk en mållinje (målsone) på hver side av banen på omtrent seks meter.

Regler:

1. Spillet settes i gang ved at ett lag starter med frisbeen fra sin banehalvdel.
2. Målet er at frisbeen skal sendes innad i laget på vei opp til målsonen. Det andre laget prøver å snappe frisbeen når den er i luften, for å føre den mot motsatt målsone.
3. Det er bare lov å bevege seg uten frisbee. Når man har tatt imot frisbeen må man derfor stå stille og sende frisbeen videre til noen andre på laget.
4. Det er ikke lov å slå frisbeen ut av hendene på hverandre.
5. Når noen på laget mottar frisbeen stående i målsonen, er det mål.
6. Det er ikke lov å ha en person stående i målsonen hele tiden.
7. Lag gjerne egne regler, som for eksempel at frisbeen må innom minst fire personer før det er lov å lage mål.