Arkiv for ressursbank

Fjell, sjø & land

Når musikken spiller skal barna bevege seg fritt på gulvet. Når musikken stopper roper treneren enten «fjell», «sjø» eller «land». Roper treneren «fjell» skal barna skyndte seg å klatre oppå et apparat. Roper treneren «sjø» skal barna legge seg på magen på gulvet late som om de svømmer. Roper treneren «land» skal barna stille seg på en dynematta eller en matte. Etter hvert kan de få ulike oppgaver som: Løpe med høye knær når treneren roper ”land”, ta ”rotak” når treneren roper ”sjø” og henge i ribbeveggen og løfte bena når treneren roper ”fjell”.

Tagget med: , , ,
Postet i Fysisk ferdighet, Grunnleggende bevegelseslek, Gymsal, Inne, Koordinasjon, Kroppsøving, Leker, Løpeleker, Mellomtrinnet, Musikk, Nyheter, Ressursbank, Sansemotorikk, Småskolen

Hvem tar ballen?

To lag stiller opp bak en linje. Læreren står mellom lagene med ball. Deltakerne på begge lagene får hvert sitt tall fra 1 og oppover. Læreren roper ut et tall og spiller ballen ut på området. Spillerne med rett nummer løper fram og prøver å fange ballen først (gir 1 poeng).

Varier startstilling: stående, sittende, liggende (mage, rygg).

Tagget med: , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Fysisk ferdighet, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Leker, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Nyheter, Ressursbank, Ungdom, Ute

Lappejakt i skolegården

Utstyr man trenger:
Pappkartong/ tykt papir i like mange farger som det er lag (seks lag = seks farger). Klipp seks til åtte firkanter i hver farge, ca 14 x 14 cm.

Beskrivelse:
1. Avgrens et område i skolegården.
2. Del elevene inn i tre til seks deltagere på hvert lag.
3. Hvert lag får utdelt lapper i sin farge. Fordel lappene mellom elevene, slik at alle har minst en lapp hver.
4. Still lagene opp på rekker.
5. På signal får lagene fem minutter til å gjemme sine lapper innenfor det avgrensede området. NB! Gi beskjed til elevene at lappene må synes fra gjemmestedet, ellers blir det umulig å finne dem!
6. Når lappene er gjemt kommer lagene tilbake til utgangspunktet.
7. Nå begynner den store lappejakten! Avert lag skill nå finne et annet lags lapper. Avtal hvilket lag som skal finne hvilke lapper. Det laget som først kommer tilbake med alle lappene i avtalt farge har vunnet lappehakten.

Tagget med: , ,
Postet i Gjemsel og blindebukk, Kroppsøving, Lag, Leker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Samarbeid, Samarbeidsøvelse, Sommer, Ungdom, Ute, Vår, Vinter

Toget

Øvelse: Lag 3–5 ”stasjoner” (grupper på 3–5 personer) ,- stasjonene markeres med kjegle. Kjeglene settes slik at det løpes i en rund løype.

Førstemann som er lokomotivet i hver gruppe løper en runde, kobler så på en ”vogn” en annen elev på gruppa, slik at de løper to (hånd i hånd) i neste runde. Koble så en ny vogn for hver runde ,- helt til stasjonen er tom. Når hele toget har løpt en runde , kobles lokomotivet fra mens de andre fortsetter å løpe. Deretter kobles det fra en og en vogn til den siste er tilbake på stasjonen.

Tagget med: , , ,
Postet i Gymsal, Inne, Kroppsøving, Leker, Løpeleker, Mellomtrinnet, Ressursbank, Småskolen, Ungdom, Ute

Undervisningsopplegg 28

Løpsøvelser, styrketrening, diverse leker

Oppvarming:
-Kortstafett, 4 lag, kortbunken ligger opp ned i midten av banen, lagene løper en og en fra hvert sitt hjørne for å trekke kort. Finner de riktig kort så tar de det med tilbake til sitt hjørne. Det laget som først får alle kortene i sin farge (f.eks hjerter) vinner.

– Stiv heks.

Hoveddel (håndball):
– To og to går sammen og kaster ball til hverandre.

– Femtrekks lek. Del klassen inn i fire lag. To og to lag kaster ballen til hverandre. Når et lag fem pasninger før det andre laget får tak i ballen, så får det laget ett poeng og ballen går til det andre laget. Spilles på et mindre avgrenset område.

– Spille håndball på stor bane, to lag, ikke lov å sprette ballen, bare tre steg før man må avlevere ballen.

Avslutte med Kanonball

Tagget med: , , ,
Postet i Ballaktiviteter, Balleker, Ferdige opplegg, Gymsal, Inne, Kroppsøving, Lag, Leker, Løpeleker, Med utstyr, Mellomtrinnet, Ressursbank, Ungdom